CONFÉRENCES

Personne tenant un sablier violet devant son visage

Comment gérer mon niveau d’énergie dans une vie à 100 à l’heure ?

Charge de travail croissante, deadlines raccourcies, challenges de plus en plus importants … notre vie professionnelle nous demande parfois de nous dépasser et de trouver des ressources que nous n’avons plus.
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EXTRAIT
Tel un sportif de haut niveau, nous alternons entre des périodes d’entraînement au cours desquelles le rythme est plus calme et centré sur une routine, et des périodes de compétition au cours desquelles nous sommes invités à nous dépasser et à donner le meilleur de nous-même. Comment tenir sur le long terme dans ces conditions ?

Au cours de cette conférence, je vais vous expliquer le fonctionnement interne de votre corps selon les phases de votre vie et du niveau de sollicitation auquel vous devez faire face, et vous transmettre des outils afin de vous aider à gérer votre stress et vous préparer aux moments intenses … pour tenir sur le long terme sans y laisser votre santé, et garder le plaisir de faire votre activité.

Comment ralentir dans une vie à 100 à l’heure ?

 Obligations croissantes, rendez-vous imprévus, nouveaux engagements …
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EXTRAIT
Notre vie nous demande parfois de nous dépasser et rapidement, nos choix se retrouvent déterminés par les contraintes de nos agendas plutôt que par notre volonté.

Pourtant, il est évident que ces vies à 100 à l’heure créent une frustration et un mal-être qui se ressentent de plus en plus fortement à l’échelle de la société. En effet, comment se sentir épanouis quand on ne fait que « survoler » sa vie ? 

Cette conférence encourage à prendre conscience de nos rythmes de vie effrénés et de l’impact que cela a sur notre corps et notre santé mentale. Ensemble, nous découvrons quelles sont les possibilités pour mener un rythme de vie plus respectueux de nos rythmes personnels, et surtout plus en lien avec Soi-même.

Table avec une tasse de thé avec fleur blanche sur un set de table en rotin, un livre ouvert et une branche dans un esprit Hygge.
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