Le 31 janvier est passé … ça y est, les bonnes résolutions appartiennent au passé !
Je suis un peu taquine mais c’est souvent comme cela, non…?
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Savez-vous que nous avons tendance surestimer ce que nous pouvons faire sur une journée …
… et qu’en revanche nous avons tendance à sous-estimer ce que nous pourrions réaliser sous 2 années ?
Je vous raconte cela pour vous parler d’OBJECTIFS
Bien souvent, nous n’atteignons pas les objectifs que nous nous sommes fixés parce que nous n’avons pas vraiment envie de les réaliser. En clair la balance :
BENEFICE OBTENU vs. EFFORTS FOURNIS
par leur réalisation pour les atteindre
semble déséquilibrée
Et les efforts paraissent trop importants pour persévérer dans le temps. C’est pour cela que nous débutons avec beaucoup d’entrain … mais que passé 3 semaines notre niveau de motivation est déjà largement affaibli.
On décide alors de se relâcher un peu … et bim : ce faisant nous donnons une excuse à notre mental pour arrêter les efforts et revenir à la « normale » (entendre par là : nos habitudes passées), et retomber dans les mêmes schémas que précédemment.
Avec en prime un mental renforcé qui en a profité pour développer toute une armada de biais cognitifs de confirmation afin de nous conforter dans notre décision de renoncer au changement qui prennent la forme de dialogues mentaux du type : « je n’ai pas le temps », « ça ne sert à rien », « je n’y arriverai jamais », « finalement ce n’est pas si mal comme cela », et blablabla
💡 Il est important de comprendre que certains de nos comportements sont bien souvent des « béquilles » que nous avons mis en place afin de nous protéger d’une douleur émotionnelle ressentie au cours d’une expérience passée.
On parle alors de comportement de survie.
Les comportements de « survie », c’est quoi ?
Un comportement de survie ou de défense est un comportement réactionnel que nous avons développé suite à une expérience de vie passée au cours de laquelle nous avons ressenti une forte vague émotionnelle. On parle de choc émotionnel, voir de traumatisme dans les situations les plus violentes. Le corps garde une « mémoire » de ce moment qu’il va associer à la douleur émotionnelle, ainsi que d’autres éléments pour nous avertir en cas de danger potentiel.
Et ainsi – dès que vous revivez une expérience qui réveille la mémoire du corps liée à un choc émotionnel passé – vous entrez dans un mode réactionnel qui active de manière automatique votre comportement de défense, sans même devoir y penser.
Efficace en cas de danger !
Or ce qui est « pratique » dans la survie l’est beaucoup moins quand il s’agit de vouloir changer ses habitudes.
En effet :
- Ce comportement initialement mis en place pour vous protéger vous empêche d’évoluer vers une autre manière d’agir
- Le bien-être ou réconfort que vous pourrez ressentir ne sera que temporaire, et vous devrez le refaire encore et encore (ce qui explique le côté addictif de nos comportements de survie)
- Plus vous le faites, et plus vous ancrez ces comportements qui deviennent des habitudes … puis des attitudes… et tout un pan de votre personnalité
Or ces comportements ne sont PAS vous !
Mais alors comment faire pour CHANGER et tenir ses bonnes résolutions ?
Ce qu’il faut comprendre, c’est que pour atteindre un objectif qui change radicalement votre manière de fonctionner, vous devez comprendre
– avec lucidité et bienveillance – pourquoi vous avez eu besoin du comportement que vous souhaitez remplacer.
Pour vous aider dans cette réflexion, je vous ai préparé un document qui reprend les questions essentielles à se poser pour faire les prises de conscience nécessaires par rapport au comportement que vous souhaitez changer. Ces premières questions vont vous aider à retrouver un peu plus de la lucidité, ce qui est le premier pas vers la transformation.
Vous pouvez le télécharger via le lien suivant :
Bon changement en toute lucidité, et … bonnes nouvelles résolutions !
La kinésiologie pour atteindre ses objectifs
La kinésologie est une technique qui travaille sur base d’objectifs.
En début de séance, nous faisons une anamnèse qui va permettre d’identifier l’objectif que vous souhaitez atteindre. Il sera le fil conducteur de toute la séance, le test musculaire indiquant les informations à considérer pour faire les prises de conscience et les corrections qui vont permettre de libérer les stress et les croyances limitantes qui empêchent la personne d’atteindre cet objectif.
Une fois ces aspects conscientisés et le corps rééquilibré, la mémoire du corps sera libérée de l’association entre un choc émotionnel passé et la peur que cela a généré. Par la suite, tout événement qui aurait pu réactiver la mémoire du corps ne sera plus vécu comme tel, et la personne retrouve sa capacité à atteindre ses objectifs et à faire des choix sur base de ses potentiels au lieu de ses peurs.
Et si vous souhaitez aller plus loin
Si vous souhaitez changer fondamentalement, que vous ressentez un besoin d’aborder votre vie différemment, j’ai développé le Programme d’Accompagnement « Être Soi » qui change sa manière d’aborder sa Vie afin de bénéficier des apprentissages de chacune de ses expériences, de redevenir le scénariste de sa Vie et de vivre au niveau de ses potentiels.
Vous trouverez plus de précision sur la page dédiée, je vous invite à me contacter via le formulaire si vous souhaitez aller plus loin. Il existe différentes manières de suivre ce Programme, adaptées en fonction de la situation et des besoins de chacun.
